入浴しながら歯ブラシを持ちこんで歯磨きもつけずにごしごし磨くのが日課になったのは、先日虫歯になり歯医者さんからもっとしっかり磨くように指導されたことが大きいです。
着色する液で検査してもらってところ、特定の場所が色がついたままで癖があるといわれてしまいました。
要因として磨いている時間が足りないのではとも言われ、1日1回でよいので時間をかけて隅々まで磨いた方が虫歯にないにくいと教えてもらいました。
そこで時間をかけることができる入浴時にするようになりました。
洗髪して体を洗ってから湯船に入る前に洗面所から歯ブラシを取り出してお湯につかります。
気持ちもリラックスしているので最初に歯肉をマッサージする感覚でこすっていると血がにじむことがあります。
多少歯肉炎のところもあるので構わずに磨いていると口の中が血で真っ赤になることもあります。
そのまま構わずに磨いていても数日後には血が出なくなるので歯肉が引き締まっているのではと推測します。
歯を1本ずつ表裏磨くのでかなり時間がかりますが、習慣になっているので最近は苦になることもなく口の中がさっぱりし爽快な気分になります。

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