ダイエットして痩せたいに最適な季節

多くの人が、スリムになるためにダイエットをしたいと思っているようです。特に体の露出が高くなる夏やクリスマスやお正月とイベント続きになる冬は、ダイエットを決意する人が多くいます。どんな時に痩せたいと思うかは人によっても異なり、痩せたい理由も個人差があります。年間を通じて見てみると、実はダイエットに適した季節があるのです。

多くの人は、夏がダイエットに適した時期と思いがちですが、実はダイエットをするなら断然、冬がおすすめです。冬の人体は、カロリー消費が激しいと言われています。年末年始やクリスマスの行事が続くと、豪華な食事をすることが多くなり、体重が増えやすいのがウインターシーズンです。あわせて冬は運動して痩せることが難しいので、痩せたいと思っている人も運動を継続することが難しい時期です。諸条件を含めて考えると、冬は逆に太りやすい季節になってしまいますが、それでも、身体的に面からは、冬はダイエット向きの季節です。冬になると何もしなくても体は冷えてしまうので、体は温度を保つために、自然と代謝エネルギーが増えて消費カロリー自体が増えるのです。夏は気温が高いため、体温も保つ必要が無く、代謝エネルギーは低くなってしまいます。もしもダイエットを成功させて痩せたいと思っているなら、ダイエット以外の理由でも身体のカロリーを使うことが多い冬を利用するといいでしょう。
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