ダイエットはの食事はおいしく続けられる柑橘系がおすすめ?

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今一番おススメしているダイエット方法は、柑橘系ダイエットです。


柑橘系は、レモンやオレンジ、デコポン、みかんなど沢山種類がある為、甘い物から酸っぱいものまで自分に合った柑橘を選べるのがうれしいです。
特に、デコポンや夏ミカン、グレープフルーツは果肉が大きく水分が多く含まれているため、食事の前や間食にひとつ食べるだけでとても満腹感が得られます。また、柑橘系には食欲を減退させる働きがあり食事の前に食べると食欲が抑えられて、食事量を減らすことができるそうです。
私はこの柑橘系ダイエットを始めてから1ヶ月で3キロほど体重が減り、また、ビタミンCが豊富なので、シミが薄くなりニキビもできにくくなりお肌の調子も良くなりました。
季節に合わせて、一年中いろいろな種類があるので、安く大量に食べる事ができ、飽きずに続けられると思います。
また、そのまま食べるだけではなく、料理のアクセントとしても食べれる為おススメです。

 

でももっと痩せたいなと思ったり、食事だと食材が売り切れだったり外に出ていて好きな時に食べられないこともあるんですよね。

そんなときのダイエットの強い味方を見つけました。生酵素ダイエットです。しかも和麹といって日本のスーパーフードが使われています。和麹づくしの雑穀生酵素は納豆菌、酒粕、チアシード、酵母、ナノ型乳酸菌などダイエットサポート成分が沢山入っています。オリゴ糖も入っているので善玉菌を増やしてくれて食物繊維が悪玉菌を退治。肥満防止に役立つんです。和麹づくしの雑穀生酵素はプロテアーゼがタンパク質を分解、アミラーゼが炭水化物を分解、リパーゼが脂肪を分解します。和麹づくしの雑穀生酵素は飲むだけのダイエットサプリメントなのでいつでもどこでも飲めてとっても楽なんですよ。

ダイエットは美味しく続けられる柑橘系の食事もおすすめですが、サプリメントのほうが手軽でおすすめしちゃいます。