食事制限ダイエットは体に悪い

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痩せたいがために、カロリー制限のダイエットをしていました。


極力自炊し、揚げ物は一切料理せず、炒めものでも、テフロン加工のフライパンで調理するなどをして、油分のカロリー制限をしていました。
でも、油分を極端に減らすことで、乾燥肌を招いたり、髪の毛に艶が無くなったりと、見た目がかなり老け込んでしまいました。
これではまずい!と思い、適度に油分も接種して、外食も再開しました。
所が体重が減らない停滞期に突入してしまいました。
体重が減らない事と、好きなものを食べれないストレスで、ドガ食いを繰り返すようになってしまいました。
ドガ食いしている時には、いままで控えていた油分も気にせずガツガツ食べてしまいました。
やはり、ストレスはダイエットには大敵です。
ストレスを溜めないように、食事制限をやめて運動でカロリー消費して痩せていく方向にシフトチェンジしました。
運動することにより、ストレスが軽減の効果もあるようです。

でもやっぱり過度な食事制限って大変。凄いストレスなんです。なので私はダイエットの他の方法を見つけました。キュッとふんわりスパッツを履くことにしました。キュッとふんわりスパッツの効果は履くだけで下半身が重力に負けず上方向にアップします。だから辛い食事制限や苦しい運動をしなくてもOKなんです。キュッとふんわりスパッツを履いてからは代謝が良くなったみたいだし太ももに隙間も出来て腰周りも細くなりヒップアップにも成功しました。細身のパンツを履いてもタイトスカートをはいても目立たないしスタイルが良く見えるようになって嬉しいです。